LEISTUNGEN

Neben Physiotherapie, Dr. Wolff Rückentraining und Prävention bieten wir Ihnen ein breites Spektrum moderner Bewegungstherapien – in der Praxis und bei Heim- und Hausbesuchen

Kinesio Tape

Manuelle Therapie

Wirbelsäulen-Check

Physiotherapie

Wir decken das ganze Spektrum der modernen Krankengymnastik und ambulanten Sportrehabilitation ab. 

Sport-Physio

Sport statt Spritzen

Die Wissenschaftler empfehlen, pro Woche mindestens zweimal moderaten Sport zu treiben. 150 Minuten wöchentlich genügen schon, um Beschwerden zu verringern und Ihr Wohlgefühl beträchtlich zu erhöhen. Ihr Stoffwechsel kommt in Gang, Ihre Muskeln werden trainiert und Ihr Körperbewusstsein verbessert sich spürbar.  

Im Bereich Sport bieten wir:

  • Lauftherapie,
  • Sportrehabilitation
  • explizite Vorbereitung auf Sportereignisse oder eine Routineoperation
  • und Personal Training

Prävention

Gemeinsam entwickeln wir einen auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Präventionsplan

PNF Neurologie

PNF steht für „Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation“.

Was bedeutet das? Ihr Körper verfügt über unterschiedliche Sinnesorgane. Durch die so genannten Bewegungsfühler (Rezeptoren) nehmen Sie wahr, wie Ihr Körper sich bewegt oder in welcher Position er sich befindet („Propriozeptiv“). 

Eine PNF-Therapie regt diese Rezeptoren in Gelenken, Muskeln und Sehnen durch gezielte Stimulation an und aktiviert sie. Durch die Stimulation wird die Wahrnehmung gefördert, sie ist entscheidend für Bewegungsorganisation.

PNF fördert somit das Zusammenspiel zwischen Rezeptoren, Nerven und Muskeln („Neuromuskulär“). Arbeiten sie gut zusammen, fallen Ihnen alle alltäglichen Bewegungen leichter („Fazilitation“).

Die Therapie verbessert die bewusste und unbewusste Steuerung der Körperhaltung und Bewegung.

Eine Behandlung nach PNF wird insbesondere angewandt bei Bewegungsstörungen aufgrund von:

Sturzprophylaxe

Eine Sturzprophylaxe ist ein Bündel von Maßnahmen, die einem Sturzrisiko vorbeugen bzw. es vermeiden.

Dazu zählen die Beratung des Betroffenen und seiner Angehörigen, das Training zum Umgang mit Hilfsmitteln sowie Bewegungsübungen zur Verbesserung der Kraft und des Gleichgewichts.

Personal Training

Personal Training ist für jeden ein Gewinn – für Freizeitsportler, jeden der nach längerer Pause wieder fitter werden möchte oder auch Sportmuffel, die sich eine motivierende 1:1-Betreuung wünschen. Das medizinisch fundierte Personal Training der Physiotherapiepraxis Norderstedt beginnt stets mit einer genauen Eingangsuntersuchung und Leistungsdiagnostik.

Erfahrungsgemäß dauert die Ersteinschätzung des Trainierenden rund 60 Minuten. Basierend auf den gewonnen Erkenntnissen und den gemeinsam definierten Trainingszielen konzipiert der Personal Trainer einen mehrstufigen Trainingsplan.

In der ersten puren Trainingseinheit leitet Ihr Personal Trainer gründlich alle Übungen an. Trainingsreize werden exakt auf Ihre Leistungsfähigkeit abgestimmt und bei Beschwerden wird das Workout sofort variiert. Je nach Wunsch des Trainierenden kann

unser Personal Training vollständig in der Praxis stattfinden oder der Trainierende erhält Hausaufgaben und trainiert überwiegend in Eigenregie. Denkbar wäre eine Trainingseinheit pro Woche oder alle zwei Wochen in unserer Praxis und ein bis zwei Trainingseinheiten pro Woche außerhalb der Praxis.

In jedem Fall sollten Sie sich regelmäßig mit Ihrem Personal Trainer treffen, um den Trainingsfortschritt zu bewerten und ein Teil der Übungen anzupassen. 

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Telefonnummer:
(040) 35 778 925 

E-Mail:
post@physiotherapie-norderstedt.de

Fax:
(040) 35 778 926

Adresse:
Segeberger Chaussee 36 22850 Norderstedt

 

Öffnungszeiten

Montag – Donnerstag: 9:00 – 20:00 
Freitag: 9:00 – 17:00 

 

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